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5 desportos ao ar livre para uma primavera ativa
Depois do frio, da chuva intensa e do tempo pouco convidativo, uma estação tão aguardada como a primavera traz uma série de boas novidades. Por um lado, a renovação energética de que precisamos para um maior equilíbrio e bem-estar. Por outro, o apelo ao exercício físico ao ar livre, individualmente ou em grupo.
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Como usar o fio dentário?
A utilização diária do fio dentário é fundamental para uma boa higiene oral. Uma ação complementar que deve fazer antes da escovagem dos dentes e que trará inúmeros benefícios à sua boca, dentes e gengivas.
Doenças do sono: quais são e como tratar
Apneia do sono, insónia, sonambulismo e roncopatia são algumas das doenças do sono mais comuns. Descubra quais os sinais de alerta e como pode tratá-las para recuperar a qualidade do seu sono.
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Estratégias para manter as resoluções de Ano Novo o ano inteiro
Já voltaram para segundo plano as mudanças tão desejadas para 2024? Há formas de manter essas resoluções durante todo o ano.
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Longevidade: dicas para viver mais e melhor
Será possível viver mais anos, com mais qualidade? Descubra as dicas de longevidade da Dra. Vera Afonso, Coordenadora da Unidade de Medicina Geral e Familiar do Hospital Lusíadas Lisboa.
Qual a relação entre a alimentação e a endometriose?
A alimentação pode ter um impacto significativo no tratamento e gestão da endometriose. Descubra aqui como usar a alimentação como aliada no tratamento desta condição, com as dicas da nutricionista Dra. Beatriz Vieira do Hospital Lusíadas Amadora.