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Como mudar a alimentação pode ajudar a reduzir o desperdício de água
A ONU celebra desde 1979 o dia Mundial da Alimentação a 16 de Outubro – uma data que pretende dar luz aos principais obstáculos ao Direito Universal à Alimentação. E o mote deste ano é “A água dá vida, a água nutre. Não podemos deixar ninguém para trás.” A equipa de dietética e nutrição do Hospital Lusíadas Lisboa deixa-lhe aqui algumas sugestões para reduzir o desperdício alimentar, e de água, no seu dia a dia.
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Porque temos menos fome no verão?
No verão as temperaturas são mais elevadas e muitas pessoas sentem menos fome. É o seu caso? Perceba o que está na origem deste fenómeno.
Fome emocional: as emoções podem interferir com a alimentação?
A fome emocional é diferente da fome fisiológica, na medida em que existe um desejo por alimentos específicos, aparece de uma forma súbita e urgente, surge em resposta a emoções e suscita muitas vezes uma sensação de culpa após a ingestão desses mesmo alimentos.
5 Dicas para garantir um adequado consumo proteico numa dieta vegetariana
Quando existe exclusão total ou parcial de alimentos de origem animal, é importante adotar estratégias que garantam níveis proteicos adequados no dia a dia.
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A dieta mediterrânica e a prevenção do cancro
Tratando-se de um padrão alimentar completo, variado e equilibrado, a dieta mediterrânica está associada à redução da incidência de cancro.
7 ideias para um lanche saudável
É importante fazer um lanche saudável, a meio da manhã e a meio da tarde, para garantir uma boa alimentação e até ter algum controlo sobre o peso.
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