Qual a qualidade do seu sono?

​​​​​​​O Dia Mundial do Sono é uma iniciativa da Associação Mundial de Medicina do Sono (World Association of Sleep Medicine) que se comemora anualmente em cerca de 75 países do mundo. O objetivo é alertar para a importância de um sono adequado por forma a  diminuir os problemas relacionados com a privação deste.

A privação do sono ou um sono que não seja saudável tem impacto na saúde e bem-estar da pessoa, aumentando por exemplo a propensão ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares, obesidade, hipertensão, diabetes, cancro, Alzheimer ou doenças psiquiátricas. Ainda não é claro como é que o sono está associado a algumas destas doenças mas sabemos pela observação dos dados que temos que é uma realidade.

Sabe-se que 45% da população mundial é afetada por distúrbios de sono. De acordo com a Associação Mundial de Medicina do Sono.​

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