Aulas de Pilates

Dirigido a pessoas de todas as idades.

Com duração de 45 minutos, as Aulas de Pilates têm por objetivo:

Fortalecer o core
Melhorar a postura
Melhorar a flexibilidade
Trabalhar o equilíbrio
Trabalhar o controlo da respiração
Reduzir o stress

Tipo de aula

Aula de Solo - Pilates Mat

Equipamento utilizado:

Colchões
Bolas de Pilates
Elásticos
Rolos de espuma

Duração

Treinos de 40 minutos durante 7 semanas

Mais informações

Para mais informações, ligue 214 329 414