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12 gestos para evitar o desperdício alimentar
Todos os anos, os portugueses deitam fora um milhão de toneladas de alimentos, mas há gestos pequenos que pode fazer para evitar esta realidade e reduzir o desperdício alimentar. Saiba como.
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Tire férias da tecnologia
Desligue o telemóvel, o computador, o “tablet” e todos os outros gadgets e ferramentas que o ligam à net. Respire fundo, liberte-se da tecnologia, e recarregue as suas baterias.
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Desporto ao fim de semana: os riscos
É difícil encontrar um furo na agenda para marcar os jogos com amigos ou praticar um desporto todos os dias. Por isso, há quem escolha os sábados e domingos para compensar o sedentarismo do dia a dia. Mas será que trazem os benefícios esperados? Nem por isso.
Chocolate: os prós e os contras
O chocolate é adorado quase universalmente e tem vários benefícios para a nossa saúde, assim como desvantagens. Fique a conhecer os dois lados.
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Refeições energéticas: o que comer quando se faz desporto?
O que se deve comer antes de fazer exercício? E quando? Apresentamos algumas propostas de refeições indicadas para quem quer dedicar-se a uma prática desportiva.
Termas: o efeito terapêutico da água
Sabe-se que as águas termais curam determinadas doenças. Nem sempre se sabe porquê ou como atuam, mas os efeitos benéficos são incontornáveis. As suas propriedades físicas e químicas únicas repõem o nosso equilíbrio e fazem-nos sentir bem.