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Leite e derivados 3 vezes por dia
Os estudos comprovam que consumir três porções de leite derivados por dia é uma decisão acertada na prevenção de várias doenças e na manutenção de uma dieta alimentar enriquecida.
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Desporto na terceira idade: as melhores modalidades
A prática de atividade física previne o surgimento de doenças nos idosos e contribui para a manutenção do seu bem estar. Mesmo que ao longo da vida nunca tenha subido a uma árvore, diversos estudos comprovam o que o senso comum já pressentia: nunca é tarde para se começar a mexer.
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Receita secreta para uma família saudável
O desporto pode ser o elemento unificador de uma família. Basta que se tenha vontade de se ser saudável e feliz.