Blog Lusíadas

Diz-me como dormes...

Mudamos de posição várias vezes durante a noite mas todos temos uma posição preferida para dormir – e essa opção pode influenciar a qualidade do nosso sono. Saiba como.

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A importância da saúde mental dos adolescentes

Metade das doenças mentais surge aos 14 anos, mas a maioria dos casos não é diagnosticado nem tratado, alerta a Organização Mundial da Saúde. É por isso importante que pais e professores estejam alerta e compreendam os primeiros sinais e sintomas – não tratar a doença mental na adolescência traz sérias consequências na vida adulta.

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Principais causas de vertigem

“A vertigem é um sintoma, não é uma doença”, explica Conceição Monteiro, otorrinolaringologista responsável pela Consulta de Vertigem e Reabilitação Vestibular do Hospital Lusíadas Lisboa e presidente da Associação Portuguesa de Otoneurologia. Há várias doenças que podem causar vertigem: fique a conhecer as mais comuns.

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Os adolescentes devem tomar suplementos para a memória?

Durante o período escolar, é fundamental comer bem e praticar exercício físico, mas será fundamental recorrer a suplementos? A neurologista Ernestina Santos, do Hospital Lusíadas Porto, explica tudo.

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O antibiótico pode deixar de fazer efeito?

Os antibióticos são armas poderosas contra as infeções, que devem ser usadas com precaução. O consumo generalizado e a falta de rigor na toma ajudam a aumentar a resistência das bactérias e compromete a eficácia dos tratamentos no futuro, alerta Alexandra Malheiro, especialista em Medicina Interna do Hospital Lusíadas Porto.

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Suplementos desportivos: vantagens e desvantagens

Os suplementos nunca devem substituir uma alimentação variada e equilibrada e devem sempre ser recomendados por um especialista, defende Tânia Furtado, nutricionista do Hospital Lusíadas Lisboa. “A suplementação depende sempre da pessoa, da sua idade, do tipo e intensidade do exercício físico que pratica e dos seus objetivos de treino”, esclarece. É fundamental adequar o tipo de suplementação, bem como a dose a tomar, a cada caso, de forma a que a saúde nunca seja comprometida.

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