Mala de Maternidade: o que levar

Para evitar esquecimentos, reunimos uma lista prática e atualizada com tudo o que deve levar, para si e para o seu bebé.

O que levar na Mala de Maternidade

Para a mãe:

• 4 camisas de dormir ou pijamas com abertura à frente (para facilitar a amamentação);
• 1 robe confortável;
• Chinelos de quarto e chinelos de banho;
• Produtos e objetos de higiene pessoal (escova de dentes, escova de cabelo, elásticos, toalha de rosto e de banho, compressas, sabonete íntimo, etc.);
• Roupa interior (cuecas e soutiens de amamentação);
• Creme hidratante;
• Medicamentos que toma habitualmente;
• Roupa confortável para a alta;
• Saco para a roupa suja.
   

Nota: Evite levar objetos de valor.

Para o bebé:

• 4 bodies interiores;
• 4 conjuntos de roupa exterior;
• 4 casacos de malha (adaptados à estação do ano);
• 4 pares de botinhas ou meias;
• 2 gorros;
• 1 manta para aconchegar o bebé;
• 3 fraldas de pano;
• 1 lima de cartão (as unhas dos recém-nascidos são muito frágeis);
• 1 escova ou pente de cabelo;
• Cadeira auto homologada (para o transporte seguro no carro).

Distribua as mudas de roupa por sacos individuais, identificados com o dia (ex.: “1.º dia”, “2.º dia”), contendo cada um as peças completas. A estadia média é de 2 dias para parto normal e 3 dias para cesariana, mas pode variar.

Documentos importantes:

• Boletim de Saúde da grávida;
• Exames realizados durante a gravidez (ecografias, análises, entre outros);
• Cartão de beneficiário de subsistema de saúde ou seguro, se aplicável;
• Cartão de Cidadão.

Conselhos para preparar a Mala

• Trate de tudo com antecedência
• Evite deixar esta tarefa para os últimos dias. O ideal é preparar tudo antes das 35/36 semanas de gestação. Ao fazer a mala com tempo, evita esquecimentos e consegue organizar tudo com mais calma.
• Faça uma lista
• Antes de começar a colocar tudo na mala, crie uma lista pessoal do que precisa de levar. Este passo ajuda a visualizar o essencial e a lembrar-se de detalhes importantes.
• Prepare as roupas do bebé
• Retire as etiquetas das roupas e lave-as com sabão neutro, sem perfume. Prefira peças de algodão, lã ou linho macias, sem elásticos apertados e fáceis de vestir.

Conclusão
Ter a mala pronta é um passo importante para viver o momento do parto com mais tranquilidade. Saber que está tudo preparado permite-lhe focar no que realmente importa: o nascimento do seu bebé.

Se tem dúvidas sobre o parto, o regresso a casa ou a amamentação, a Lusíadas disponibiliza Cursos de Preparação para o Parto e Parentalidade, adequados a todos os que planeiam o nascimento, independentemente da maternidade escolhida. Estes cursos, organizados por Enfermeiras Especialistas em Saúde Materna e Obstetrícia, oferecem informações atualizadas, baseadas nas mais recentes diretrizes clínicas, ajudando a esclarecer dúvidas e a desmistificar receios.

Artigo validado por:
Enfª Maria do Céu Ramalho | Enfermeira Coordenadora da Unidade de Obstetrícia e Ginecologia do Hospital Lusíadas Lisboa
Enfº Fábio Sousa Cunha | Enfermeiro Coordenador do Internamento e Área da Mulher do Hospital Lusíadas Porto