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De onde vêm os alimentos que eu como?
Explicar a origem dos alimentos aos seus filhos é fundamental para criar hábitos alimentares saudáveis. Alimentar-se adequadamente – e com moderação – passa por reconhecer exatamente o que está no prato. Saiba qual a melhor forma de os ensinar, refeição a refeição.
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Estratégias para o seu filho adolescente comer melhor
A adolescência é um período marcado por várias transformações, psicológicas e fisiológicas, onde a alimentação deverá ser considerada como parte integrante de um crescimento saudável.
Use as férias para melhorar os hábitos alimentares
As férias são uma oportunidade de ouro para estimular hábitos alimentares saudáveis nos seus filhos. Conheça algumas estratégias que podem transformar-se em rotinas diárias que se vão manter durante… o resto da vida.
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11 estratégias para o seu filho comer legumes
Quantas vezes já ouviu dos seus filhos: “Não gosto de brócolos” ou “Não gosto de cenoura”? Para o ajudar, a Unidade de Nutrição Clínica do Hospital Lusíadas Lisboa, explica o que pode fazer para os convencer do contrário.
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7 estratégias para incentivar as crianças a cozinhar
Cozinhar com a ajuda dos seus filhos é importante para os incentivar a experimentar novos sabores e a ganhar hábitos de alimentação saudáveis. Porque o difícil é mesmo começar, leve-os para a cozinha com estas estratégias irresistíveis.
É mesmo saudável reunir a família
Desde os primeiros batimentos cardíacos, há um elemento agregador que nos devolve o sentimento de pertença e identidade: a família.
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