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Acordar durante a noite ou após uma sesta e perceber que o corpo não se mexe é, geralmente, uma circunstância que causa sobressalto. Embora possa provocar medo, a paralisia do sono é geralmente inofensiva e passageira. Estima-se que cerca de 8% da população já tenha experienciado ou venha a experienciar um destes episódios ao longo da vida. Leia o artigo completo para descobrir mais sobre a paralisia do sono, por que acontece e como a evitar.

Ter um estilo de vida ativo é essencial. O exercício físico ajuda a fortalecer o corpo, a reduzir o stress e a prevenir doenças, sendo também uma ferramenta importante para a perda de peso saudável. Nesse contexto, fala-se muito em calorias e nos exercícios que “queimam mais”. Neste artigo, explicamos porquê e quais os exercícios com maior gasto energético.

Com a chegada do outono e do inverno, o vírus da gripe volta a circular com maior intensidade. Mas sabia que existem diferentes tipos? Embora falemos genericamente em “gripe”, há diferenças entre eles, não apenas na estirpe viral que causa a infeção, mas também em aspetos como os sintomas. Neste artigo, exploramos as características específicas da gripe B e o que a distingue da gripe A.