Cursos de Maternidade

​Curso de Preparação para o Parto e Parentalidade​​​

O nascimento de um bebé corresponde a um momento único e especial na vida de um casal, no qual se vivencia num conjunto de emoções, expetativas e receios e se enfrentam vários desafios e exigências. O Curso de Preparação para o Parto e Parentalida​de, consiste num apoio essencial para prepararem a chegada do vosso bebé. O desenvolvimento de conhecimentos e a partilha com futuros pais, em situação semelhante, vai ajudar a criar uma rede de certezas a dois e promover uma vivência gratificante da gravidez, parto e parentalidade

Criámos para si um curso que lhe permite​ participar de forma esclarecida, consciente e responsável no seu parto e receber o seu bebé com toda a tranquilidade e segurança. O curso, organizado por Enfermeiras com formação especializada na área de Saúde Materna e Obstetrícia, com a colaboração de uma equipa multidisciplinar, tem como objetivos desmistificar receios, esclarecer dúvidas e informar o casal sobre as estratégias a pôr em prática durante a gravidez, no momento do parto e posteriormente no regresso a casa.

O curso deve ser iniciado entre as 28 e as 32 semanas de gravidez.

  • Total de 10 sessões: 90min/cada
  • Pode adquirir mais sessões se necessário, (30 euros cada sessão extra)
  • Duração do curso: 5 semanas
  • Número máximo de 10 casais por curso


Horário:

Segundas-feiras das 18h30 às 20h00 e quartas-feiras das 18h30 às 20h00

 

Inscrições através:

  • Do contacto telefónico 21 499 93 80​
  • Presencialmente na receção do piso 0, edifício D. 


Formalização da Inscrição:

Pagamento de 200€, até 10 dias antes da data de início do curso. 


Programa:

  1. Gravidez, alterações fisiológicas e sinais de alerta, legislação.
  2. Gravidez oportunidade de vida saudável, alimentação, exercício, afetos (sexualidade e conjugalidade na gravidez).
  3. Trabalho de parto e sua fisiologia. A Dor em trabalho de parto (métodos farmacológicos e não farmacológicos de alivio da dor).
  4. Trabalho de parto, plano de parto, diferentes tipos de parto.
  5. Visita à maternidade, enxoval e preparação da mala. Preparar o regresso a casa.
  6. Competências do Recém-Nascido; Cuidados ao Recém-Nascido.
  7. A Amamentação.
  8. Sono e Rotinas do Recém-Nascido. O choro do bebé. Segurança do bebé.
  9. O Pós- parto. Puérperio, alterações fisiológicas e sinais de alerta, legislação.
  10. Exercícios e massagem, plano de parto.

 

Notas Importantes:

Pede-se que na primeira sessão a grávida se faça acompanhar de declaração médica de aptidão para frequência do Curso.

Aconselhamos o uso de roupa prática, uma vez que o curso é composto por sessões teórico-práticas.​

 ​

​​​Curso Individual de Preparação Para o Parto e Parentalidade

Não somos todos iguais. O projeto da parentalidade surge da individualidade de uma história. Este inicia-se na gravidez, materializa-se no encontro a 3 que ocorre no parto e constrói-se a cada momento e desafio vivido, desde os primeiros dias de vida do seu bebé. A vivência da gravidez, parto e parentalidade é única. Cada casal possui expetativas e necessidades próprias, às quais este curso individual pretende dar resposta.

Construímos consigo um Curso de Preparação para o Parto e Parentalidade, constituído por um conjunto de sessões personalizadas delineadas de acordo com as suas especificidades e necessidades. Numa reunião inicial, em conjunto com uma Enfermeira Especialista em Enfermagem de Saúde Materna e Obstetrícia, serão escolhidos os temas a abordar no seu Curso de Preparação para o Parto e Parentalidade. As sessões posteriores serão agendadas mediante a sua disponibilidade e da enfermeira.


 O curso deve ser iniciado entre as 28 e as 32 semanas de gravidez:

  • Total de 4 sessões (3 pré-parto e 1 pós-parto)
  • Pode adquirir mais sessões se necessário, (40 euros cada sessão extra)
  • Duração aproximada de 90 minutos, por sessão.


Pedido de informação e inscrições através:

  • Do contacto telefónico 21 499 93 80
  • Presencialmente na receção do piso 0, edifício D.  


Formalização da Inscrição:

Pagamento de 240€, até 10 dias antes da data de início do curso.

Notas Importantes:

Pede-se que na primeira sessão a grávida se faça acompanhar de declaração médica de aptidão para frequência do Curso

Aconselhamos o uso de roupa prática, uma vez que o curso é composto por sessões teórico-práticas.

 

Curso de Recuperação Pós-parto e Massagem

Durante a gravidez, parto e pós-parto a mulher vivencia um conjunto de alterações não só físicas como psicoemocionais. Após o nascimento do seu bébe inicia-se um período de ajustamentos, adaptações, repleto de alegrais e descobertas, mas também de desafios e incertezas. O curso de recuperação no pós-parto que criámos para si pretende apoiar o casal nest​as vivências, capacitando-o para que o faça de forma positiva, segura e tranquila. Com este curso pretendemos:

  • promover a saúde da mulher atendendo às mudanças físicas, emocionais e psicológicas que acontecem no puerpério;
  • facilitar o desenvolvimento das competências necessárias para o cuidado ao recém-nascido e vivência segura e tranquila da parentalidade;
  • Promover o relaxamento e bem-estar psicoemocional;
  • Promover a práctica de exercícios físicos adequados ao período do puerpério que ajudem na tonificação muscular (abdominal e perineal) e na adequada recuperação da forma física e de uma postura corporal correta da mulher;
  • Partilhar experiências entre os membros do grupo.

No final de cada sessão, uma vez por semana, iremos proporcionar a descoberta do se bebé, através do toque. Os benefícios da massagem vão muito além do nível fisiológico. Através da sua realização potencia-se o vínculo pais/bebés e a promoção de uma base de confiança, segurança e de bem-estar emocional importante para o desenvolvimento positivo do seu bebé. Este Curso, organizado por enfermeiras com formação especializada pela Associação Portuguesa de Massagem Infantil, tem como objetivo promover o Toque Positivo e Nutritivo capacitando os pais de Técnicas de Estimulação do Desenvolvimento Global e Emocional do seu Recém-nascido, que o ajudarão em quatro áreas fundamentais: Interação, Estimulação, Relaxamento e Alívio.

“Ligue-se com os seus filhos de coração para coração. Toque-lhes com as suas mãos, os seus olhos e o seu coração. Deixe-os ligarem-se com o mundo vivo que respira.”(Vimala McClure)​


Programa:

Parte teórica:

  1. Fisiologia do puerpério
  2. Depressão pós-parto;
  3. Aleitamento materno;
  4.  Aleitamento artificial;
  5. Vigilância de saúde do recém-nascido
  6. Vigilância de saúde da mãe;
  7. Prevenção de acidentes do recém-nascido e transporte seguro;
  8. Reinício da atividade sexual e planeamento familiar;
  9. Legislação em vigor. 

Parte prática

​​​Prática de alguns exercícios que promovam:

  • a) a recuperação do tónus muscular e o fortalecimento do pavimento pélvico;
  • b) a aquisição de uma postura corporal adequada
  • c) o relaxamento

A massagem do bebé.


Destinatários: máximo 10 mães  

Quando começar: 3 semanas no pós-parto (mediante avaliação individual)            

Nº de sessões: 10     

Duração das sessões: 1h30 minutos

Horário: segundas e quartas-feiras das 16h30 às 18h00

Pedido de informação e inscrições através:​

  • presencialmente junto da assistente administrativa da consulta de Saúde Materna.
  • contacto telefónico 21 499 93 80​


Formalização da Inscrição:

Pagamento de 200€, até 10 dias antes da data de início do curso