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5 Dicas para garantir um adequado consumo proteico numa dieta vegetariana
Quando existe exclusão total ou parcial de alimentos de origem animal, é importante adotar estratégias que garantam níveis proteicos adequados no dia a dia.
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A dieta mediterrânica e a prevenção do cancro
Tratando-se de um padrão alimentar completo, variado e equilibrado, a dieta mediterrânica está associada à redução da incidência de cancro.
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7 ideias para um lanche saudável
É importante fazer um lanche saudável, a meio da manhã e a meio da tarde, para garantir uma boa alimentação e até ter algum controlo sobre o peso.
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Porque é importante a literacia em saúde
Um baixo nível de literacia em saúde é considerado um fator de risco para doenças como a obesidade, a diabetes, as doenças cardiovasculares e o cancro.
Jejum intermitente: o que é e como deve fazê-lo
Sem riscos para a saúde, o jejum intermitente é uma prática adotada para reduzir o peso corporal, que deve ser acompanhada por profissionais.
Como devemos utilizar as ervas aromáticas?
As ervas aromáticas são um excelente substituto do sal e têm a capacidade de atribuir sabor aos pratos.