Blog Lusíadas

10 passos para gerir o stresse no Natal

“Com tanto para fazer, como é que vou ter tempo para tudo?” “Os miúdos passam a véspera de Natal contigo ou comigo?”. Eis algumas estratégias para evitar conflitos como estes no Natal.

Como preservar a memória

À medida que a idade avança vamos tendendo a perder a memória, mas existem alguns truques apontados pela psicóloga clínica do Hospital Lusíadas Porto, Júlia Machado, que nos ajudam a preservá-la.

Como motivar para o estudo

Todos queremos ser bem sucedidos e valorizados. Os estudantes adolescentes não são exceção. No entanto, nem sempre é fácil aos pais acompanharem os seus filhos no estudo. Júlia Machado, psicóloga no Hospital Lusíadas Porto, fornece algumas dicas para que haja paz e sossego entre todos na hora de estudar.

Puberdade: como lidar com as mudanças

Sabemos que estão a chegar à puberdade, quando já não parecem crianças, mas ainda não são adultos. O humor é instável e, em casa, nada parece agradar, mas sentem que há todo um mundo que merece ser explorado.

Aprenda a gerir o stresse no trabalho

Júlia Machado, psicóloga no Hospital Lusíadas Porto, revela algumas estratégias que o podem ajudar a combater a pressão e o stresse no trabalho.

Crianças em segurança na internet

Apesar de alguns movimentos nesse sentido, como o projeto Seguranet do Ministério da Educação, os pais não estão minimamente elucidados quanto aos perigos que as crianças enfrentam na internet e como as manter em segurança.