Blog Lusíadas

Refeições energéticas: o que comer quando se faz desporto?

O que se deve comer antes de fazer exercício? E quando? Apresentamos algumas propostas de refeições indicadas para quem quer dedicar-se a uma prática desportiva.

Termas: o efeito terapêutico da água

Sabe-se que as águas termais curam determinadas doenças. Nem sempre se sabe porquê ou como atuam, mas os efeitos benéficos são incontornáveis. As suas propriedades físicas e químicas únicas repõem o nosso equilíbrio e fazem-nos sentir bem.

Quer prevenir alergias? Consulte o boletim

Pode consultar o boletim polínico que alerta para a concentração dos pólenes em todo o país e que ajuda a prevenir os sintomas nos doentes com alergias.

As alergias mais comuns

Mais de um terço da população portuguesa sofre de, pelo menos, uma das alergias indicadas o que equivale a mais de 3 milhões de pessoas.

Acidentes de trabalho: não corra riscos

Os acidentes de trabalho têm um enorme custo em termos de sofrimento humano e sobre a produtividade das empresas. Saiba como os evitar.

Posso praticar desporto se tiver uma doença?

Fazer exercício físico em caso de doença pode ser uma ajuda para aliviar os sintomas - é uma questão de saber quais são as atividades mais indicadas.