Blog Lusíadas

Família à Mesa: O Papel das Refeições em Família na Formação de Hábitos Alimentares Saudáveis

O termo “Comer em Família” vai muito além do simples ato de partilhar uma refeição. Trata-se de um momento privilegiado de comunicação e convivência num ambiente descontraído, onde todos os elementos da família podem partilhar ideias, experiências e falar abertamente sobre o seu dia a dia.

Febre da Carraça: Descubra os Sintomas e como Agir em Caso de Picada

Com a chegada da primavera e do verão, o clima convida a mais atividades ao ar livre — caminhadas, piqueniques e passeios na natureza tornam-se programas frequentes. No entanto, é fundamental estarmos atentos a um pequeno, mas perigoso, inimigo: as carraças.

5 Hábitos que podem estar a prejudicar a saúde do seu coração

Em Portugal, as doenças cardiovasculares continuam a ser a principal causa de morte, representando um sério problema de saúde pública. Embora este cenário possa parecer alarmante, a Sociedade Portuguesa de Cardiologia (SPC) revela uma mensagem esperançosa: aproximadamente 80% dos óbitos em pessoas com menos de 70 anos são potencialmente evitáveis através de medidas preventivas adequadas.

Mastite na amamentação: Como Prevenir e Tratar

A amamentação é uma experiência única, mas que pode apresentar alguns desafios. Um dos mais frequentes é a mastite, uma inflamação mamária que pode afetar até 30% das mulheres durante a lactação.

Lipedema - o que é, sintomas e tratamento

O Lipedema é uma doença crónica que afeta cerca de 11%1 das mulheres em todo o mundo, sendo caracterizada pela acumulação anormal e simétrica de gordura subcutânea, especialmente nas pernas e coxas. Embora mais raro, também pode ocorrer em homens. Apesar da sua elevada prevalência, é frequentemente subdiagnosticado e confundido com outras condições, como obesidade ou Linfedema, o que pode comprometer o acesso ao tratamento adequado.

Doença celíaca: o que é e qual o tratamento?

O Dia Internacional do Celíaco comemora-se, anualmente, a 16 de maio e o seu objetivo é promover a conscientização da população sobre esta temática.