Blog Lusíadas

Miso: O que é e quais os benefícios

Para os apreciadores de sushi e da culinária japonesa, o miso é um ingrediente familiar que passa muitas vezes despercebido entre as opções mais chamativas do menu e que contém uma grande variedade de produtos de fermentação nutricional derivados da soja e de grãos, contribuindo para um perfil nutricional interessante Neste artigo, exploramos os seus benefícios para a saúde e como incorporá-lo na sua alimentação.

Família à Mesa: O Papel das Refeições em Família na Formação de Hábitos Alimentares Saudáveis

O termo “Comer em Família” vai muito além do simples ato de partilhar uma refeição. Trata-se de um momento privilegiado de comunicação e convivência num ambiente descontraído, onde todos os elementos da família podem partilhar ideias, experiências e falar abertamente sobre o seu dia a dia.

Febre da Carraça: Descubra os Sintomas e como Agir em Caso de Picada

Com a chegada da primavera e do verão, o clima convida a mais atividades ao ar livre — caminhadas, piqueniques e passeios na natureza tornam-se programas frequentes. No entanto, é fundamental estarmos atentos a um pequeno, mas perigoso, inimigo: as carraças.

5 Hábitos que podem estar a prejudicar a saúde do seu coração

Em Portugal, as doenças cardiovasculares continuam a ser a principal causa de morte, representando um sério problema de saúde pública. Embora este cenário possa parecer alarmante, a Sociedade Portuguesa de Cardiologia (SPC) revela uma mensagem esperançosa: aproximadamente 80% dos óbitos em pessoas com menos de 70 anos são potencialmente evitáveis através de medidas preventivas adequadas.

Doença celíaca: o que é e qual o tratamento?

O Dia Internacional do Celíaco comemora-se, anualmente, a 16 de maio e o seu objetivo é promover a conscientização da população sobre esta temática.

Obesidade e Fertilidade: O excesso de peso tem impacto na capacidade reprodutiva?

A obesidade é um problema de saúde pública, que afeta o metabolismo, o sistema cardiovascular e também a fertilidade. O excesso de peso pode comprometer significativamente a função reprodutiva tanto nas mulheres como nos homens, reduzindo a probabilidade de gravidez espontânea e diminuindo a taxa de sucesso dos tratamentos de procriação medicamente assistida.