Blog Lusíadas

De marmita na escola

Na casa ou na escola, a alimentação das crianças deve ser alvo de grande atenção e programada tendo em conta as preferências alimentares, os horários escolares, as atividades extracurriculares e a atividade física praticada.

As vantagens de praticar desporto em família

Aproveite os dias bons para sair de casa, praticar algum desporto e, acima de tudo, passar tempo de qualidade com a família.

12 dicas para um estilo de vida saudável

Para conseguir uma longa vida saudável, os primeiros anos são essenciais. Não há uma receita ideal, mas há algumas ideias-chave e a necessidade do envolvimento de toda a família.

Gastrite: sabe reconhecer os sintomas?

Não é grave ter dores de barriga ocasionalmente, mas é preciso estar atento a outros sintomas e procurar o médico se estes persistirem ou se agravarem.

Droga e álcool: como ajudar o seu filho

Por vezes, torna-se difícil aos pais demonstrarem aos filhos os riscos do seu consumo. Como podem abordar esta questão de uma forma saudável e construtiva?

Truques para uma boa hidratação

A hidratação é essencial à concentração, estado de alerta e boa condição física. Mas qual é a quantidade de água que devemos beber? Onde podemos ir buscar os líquidos de que necessitamos? A Unidade de Nutrição do Hospital Lusíadas Lisboa esclarece-nos.