Blog Lusíadas

8 factos e mitos sobre exercício físico

Será que o treino de alta intensidade é bom para perder peso? Será que quanto mais exercício físico fizer, melhor é? Distinga o que é facto e o que é mito.

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As facetas dentárias e as melhorias no sorriso

Sendo tão finas, as facetas dentárias conseguem evitar o desgaste da superfície dentária, reabilitando o sorriso.

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7 ideias para um lanche saudável

É importante fazer um lanche saudável, a meio da manhã e a meio da tarde, para garantir uma boa alimentação e até ter algum controlo sobre o peso.

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Colonoscopia: como se faz e quais as vantagens

Tratando-se de um verdadeiro método de prevenção do cancro do cólon e reto, a colonoscopia é um exame que serve em simultâneo dois objetivos: diagnóstico e terapêutico, ou seja, rastreio e prevenção.

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Como dormir bem: 10 factos e mitos sobre o sono

Ter um sono saudável e dormir bem é o que todos querem, mas sabe o que é que deve e não deve fazer?

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Porque é importante a literacia em saúde

Um baixo nível de literacia em saúde é considerado um fator de risco para doenças como a obesidade, a diabetes, as doenças cardiovasculares e o cancro.

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