Blog Lusíadas

Glossário: da dopamina à serotonina, como o cérebro impacta a saúde mental

Conheça alguns dos principais neurotransmissores e hormonas que influenciam o nosso estado de espírito.

Crianças: incentive-as a fazer uma lista de resoluções

Melhorar comportamentos e trabalhar a autonomia das crianças são desafios que todos os dias se colocam aos pais. Envolvê-las e mostrar-lhes como podem atingir essas metas pode ser uma estratégia. Então, por que não deitar mãos à obra e definir uma lista de resoluções para ajudar os seus filhos a cumprirem objetivos e, com isso, a crescerem?

Aprenda a gerir o stresse no trabalho

Júlia Machado, psicóloga no Hospital Lusíadas Porto, revela algumas estratégias que o podem ajudar a combater a pressão e o stresse no trabalho.