Stresse

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Estratégias práticas para controlar a ansiedade

Há muitas situações na vida das pessoas que podem desencadear um episódio de ansiedade, mas há estratégias para a controlar e evitar uma situação difícil e paralisante.

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Facto ou mito: o stresse torna o cabelo branco?

É comum ouvir as pessoas dizer, em períodos de stresse, que vão ficar com cabelos brancos. Mas será mesmo assim?

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Estratégias para não ficar doente no Natal

Sabia que há um pico das mortes por causa cardíaca na época natalícia e no dia de Ano Novo? Neste artigo e no vídeo que preparámos para si, vai conhecer melhor as doenças que por norma levam as pessoas às urgências nos dias de festa e aprender a evitá-las.

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Perturbação de Ansiedade: o que é?

Sentir palpitações, dores no peito ou falta de ar durante mais de 3 meses são alguns dos sinais de perturbação de ansiedade. Neste artigo saiba o que é a ansiedade e como deve atuar para lidar com uma perturbação que afeta muitos portugueses: Portugal é o país da Europa com maior consumo de ansiolíticos.

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Burnout: conheça os sintomas

A síndrome que tem o desajustamento laboral como uma das fontes tem cura. Conheça melhor esta síndrome e quais os tratamentos disponíveis.

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Animais de estimação: 5 benefícios para a saúde

Que fazem companhia e nos dão um carinho incondicional já todos sabemos. Mas que ajudam a prevenir doenças e a sermos mais saudáveis talvez seja novidade.

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Regresso ao trabalho: 7 passos para não ficar ansioso

Acabam as férias, recomeça o trabalho. Mas, para muitas pessoas, este regresso é vivido com tristeza, ansiedade... e algum mau humor.

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Doenças do sono: quais são e como as tratar

Afaste a televisão do quarto e resolva os seus problemas antes de se deitar ou poderá não conseguir dormir como devia para restaurar o organismo.

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Ginásio ao ar livre

Praticar exercício ao ar livre é benéfico para o corpo e para a mente. Veja como tirar o máximo partido dos dias de sol.

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Doenças do intestino: conheça-as melhor

De níveis de gravidade e sintomas diferenciados, descubra a origem, se conhecida, das principais patologias gastrointestinais. E muito importante: siga os conselhos de Paula Lago, especialista em gastrenterologia do Hospital Lusíadas Porto, para ter uma vida saudável e evitar estas doenças.