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Como ser um atleta de alta competição
Correr uma maratona, subir os Himalaias, ou ser um atleta de alta competição, implica uma intensa preparação física, mas também psicológica. Se a cabeça não quiser, o corpo não faz. Alexandra Rosa, psicóloga no Hospital Lusíadas Lisboa explica como funciona a mente sã no corpo são.
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Bater recordes em 4 passos
Primeiro surge a ideia, depois o intenso trabalho, a equipa de especialistas…e um intenso trabalho. Só depois vem a glória.
Vantagens de praticar desporto para a mulher
Para se sentir em forma, não precisa correr às 6 da manhã e abdicar de tudo o que lhe dá prazer. Consulte este guia que preparámos e fique a conhecer os benefícios mais evidentes do exercício físico e as práticas mais adequadas. Saiba o que comer antes e depois e ainda como prevenir lesões. Está tudo aqui, para que possa sair daí e começar uma vida muito mais feliz.
Desporto na terceira idade: as melhores modalidades
A prática de atividade física previne o surgimento de doenças nos idosos e contribui para a manutenção do seu bem estar. Mesmo que ao longo da vida nunca tenha subido a uma árvore, diversos estudos comprovam o que o senso comum já pressentia: nunca é tarde para se começar a mexer.
Receita secreta para uma família saudável
O desporto pode ser o elemento unificador de uma família. Basta que se tenha vontade de se ser saudável e feliz.
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O desporto pode ajudar o seu filho na escola?
Do campo de treinos para a sala de aulas, as vantagens de praticar regularmente desporto chegam também ao desempenho escolar. Melhor raciocínio matemático, menos stresse, concentração redobrada e mais disciplina são alguns dos benefícios identificados pelos especialistas.
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