Blog Lusíadas

Crise de Ansiedade: saiba o que fazer

Os números do stress e ansiedade em Portugal aumentaram drasticamente na população portuguesa, sendo que os estudos mostram que atualmente um em cada três portugueses sofre de stress ou ansiedade. Mas não estamos sozinhos: estima-se que 23% da população dos países desenvolvidos sofre algum tipo de distúrbio de ansiedade.

Adição: o que é e que tratamentos existem?

A Psiquiatra Ana Margarida Romão Franco, com Consulta de Adições e Dependências no Hospital Lusíadas Alfragide, explica ponto a ponto em que consiste ter uma adição, e que tratamentos estão disponíveis para este problema de saúde mental com tanta prevalência na nossa sociedade.

O papel da alimentação na depressão

A depressão é uma doença crónica mental multifatorial, com uma interação complexa entre fatores sociais, psicológicos e biológicos. A Dra. Joana Bernardo, nutricionista no Hospital Lusíadas Lisboa, explica como a alimentação pode influenciar este problema de saúde.

Estratégias para manter as resoluções de Ano Novo o ano inteiro

Já voltaram para segundo plano as mudanças tão desejadas para 2024? Há formas de manter essas resoluções durante todo o ano.

Praticar a solidariedade faz bem

Por contribuir para um maior sentimento de pertença, praticar a solidariedade faz bem à saúde mental, favorecendo a autoestima.

Como superar o luto?

Não há uma fórmula matemática, mas, quando se está a passar por um processo de luto, há uma série de etapas por que se deve passar.