Blog Lusíadas

O morango e as suas propriedades nutricionais

O morango é um fruto bastante versátil, utilizado nas mais variadas receitas culinárias, desde doces, bolos, gelados, mousses, sumos, podendo, também, ser adicionado a iogurtes, batidos ou saladas, ou, idealmente ingerido ao natural, como um snack.

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O papel da alimentação na depressão

A depressão é uma doença crónica mental multifatorial, com uma interação complexa entre fatores sociais, psicológicos e biológicos. A Dra. Joana Bernardo, nutricionista no Hospital Lusíadas Lisboa, explica como a alimentação pode influenciar este problema de saúde.

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Rosácea: o que é, quais os sintomas, causas e tratamento

A rosácea é uma inflamação crónica e comum da pele caracterizada por uma vermelhidão persistente. Apesar de não existir uma causa nem tratamento específicos, é possível controlar a doença e limitar o seu impacto no dia-a-dia das pessoas que dela sofrem.

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Lesão no tendão de Aquiles: tratamento, cirurgia e recuperação

O tendão de Aquiles liga os músculos da parte de trás da perna, ao osso do calcanhar e, apesar de ser muito resistente, certas pessoas estão mais propensas a desenvolver uma lesão nesta zona do corpo.

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A influência da alimentação na microbiota durante o primeiro ano de vida

A microbiota, formada por microrganismos que coexistem connosco desde os primeiros momentos de vida, tem uma influência acrescida no primeiro ano de vida.

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Sono de qualidade: meditação para dormir

A qualidade do nosso sono tem um grande impacto não só no nosso dia-a-dia como na nossa saúde em geral. 32% dos portugueses consideram ter um mau sono e 40% sentem dificuldade em manter-se acordados durante o dia.

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