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Sono de qualidade: meditação para dormir
A qualidade do nosso sono tem um grande impacto não só no nosso dia-a-dia como na nossa saúde em geral. 32% dos portugueses consideram ter um mau sono e 40% sentem dificuldade em manter-se acordados durante o dia.
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5 desportos ao ar livre para uma primavera ativa
Depois do frio, da chuva intensa e do tempo pouco convidativo, uma estação tão aguardada como a primavera traz uma série de boas novidades. Por um lado, a renovação energética de que precisamos para um maior equilíbrio e bem-estar. Por outro, o apelo ao exercício físico ao ar livre, individualmente ou em grupo.
Qual a relação entre a obesidade e a depressão?
A Dra. Inês Caldas, Psiquiatra, com especialização em doenças do comportamento alimentar, no Hospital Lusíadas Monsanto, explica neste artigo se existe alguma interligação entre a obesidade e a depressão.
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Como usar o fio dentário?
A utilização diária do fio dentário é fundamental para uma boa higiene oral. Uma ação complementar que deve fazer antes da escovagem dos dentes e que trará inúmeros benefícios à sua boca, dentes e gengivas.
Porque é que o meu bebé está a chorar?
Sentir o choro do bebé pode ser angustiante, frustrante e exaustivo. Não só os pais estão a tentar descobrir o que é que se passa, mas também, estão a tentar acalmar e a confortar o bebé. Descubra algumas das possíveis causas do choro do bebé.
Doenças do sono: quais são e como tratar
Apneia do sono, insónia, sonambulismo e roncopatia são algumas das doenças do sono mais comuns. Descubra quais os sinais de alerta e como pode tratá-las para recuperar a qualidade do seu sono.
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