Blog Lusíadas

O papel da alimentação na depressão

A depressão é uma doença crónica mental multifatorial, com uma interação complexa entre fatores sociais, psicológicos e biológicos. A Dra. Joana Bernardo, nutricionista no Hospital Lusíadas Lisboa, explica como a alimentação pode influenciar este problema de saúde.

Sono de qualidade: meditação para dormir

A qualidade do nosso sono tem um grande impacto não só no nosso dia-a-dia como na nossa saúde em geral. 32% dos portugueses consideram ter um mau sono e 40% sentem dificuldade em manter-se acordados durante o dia.

Qual a relação entre a obesidade e a depressão? 

A Dra. Inês Caldas, Psiquiatra, com especialização em doenças do comportamento alimentar, no Hospital Lusíadas Monsanto, explica neste artigo se existe alguma interligação entre a obesidade e a depressão. 

Aleitamento Materno: os desafios da amamentação

“O que foi sonhado como sendo algo único e prazeroso começa a criar dor e a causar lágrimas; em vez de ser um momento de ternura e ligação com o bebé, passa a ser uma espécie de luta que prejudica a relação com o bebé.”

Praticar a solidariedade faz bem

Por contribuir para um maior sentimento de pertença, praticar a solidariedade faz bem à saúde mental, favorecendo a autoestima.

Como superar o luto?

Não há uma fórmula matemática, mas, quando se está a passar por um processo de luto, há uma série de etapas por que se deve passar.