Lusiadas.pt | Blog | Crianças | Adolescência | Puberdade: como lidar com as mudanças
3 min

Puberdade: como lidar com as mudanças

Sabemos que estão a chegar à puberdade, quando já não parecem crianças, mas ainda não são adultos. O humor é instável e, em casa, nada parece agradar, mas sentem que há todo um mundo que merece ser explorado.

As raparigas na puberdade

"Nas raparigas a puberdade inicia-se, regra geral, entre os 10 e os 14 anos e tem início com a primeira menstruação", refere Júlia Machado, psicóloga do Hospital Lusíadas Porto. Este é o momento que dá também início à adolescência e é acompanhada de outras alterações no corpo:

  • Pelos no púbis e nas axilas;
  • Alargamento dos ossos da bacia;
  • Desenvolvimento dos seios;
  • Depósito de gordura nas nádegas, nos quadris e nas coxas.

A puberdade nos rapazes

Para os rapazes, esta fase chega mais tarde, entre os 12 e os 14 anos. Inicia-se com:

  • Aumento dos testículos e do pénis;
  • Voz mais grossa;
  • Surgimento dos pelos nas axilas, púbis e peito e crescimento da barba;
  • Início da produção de espermatozoides;
  • Aumento de peso e da estrutura óssea: ombros mais largos e aumento da massa muscular.

Mudanças emocionais

Júlia Machado chama a atenção para o facto de, apesar de haver uma tendência para que "as primeiras fases do desenvolvimento pubertário se manifestem cada vez mais precocemente a nível fisiológico", estas nem sempre são acompanhadas do equivalente desenvolvimento psicológico. "A puberdade mexe com o emocional dos adolescentes, principalmente no desejo sexual, devido às alterações hormonais que ocorrem nesta fase", explica. Mas é também agora que o indivíduo compreende melhor a sociedade, as regras e os grupos. "Já se encontra numa fase inicial da adolescência definida como o reconhecimento dos outros. Os seus comportamentos (mesmo sendo, por vezes, estranhos) refletem a necessidade de se autoafirmar". Além disso, é preciso contar com a inconstância de humor e tomada de decisões, até porque "existe uma pressão psicológica de agir e seguir determinadas regras, que ainda não estão totalmente construídas".

A relação com os pais 

"Este é um período complicado para pais e filhos em que as relações ficam mais difíceis, as preocupações aumentam e é preciso administrar com calma essa fase cheia de experiências novas e que, para os jovens, não é nada fácil", lembra Júlia Machado. Na realidade, toda a família se vê envolvida nesta fase de turbulência, que é preciso entender e relativizar.

1. Os filhos

  • Testam a flexibilidade, sensibilidade e o grau de interesse dos pais por si;
  • Sentem-se constrangidos na presença dos pais (começam a sentir vergonha);
  • Consideram-se maduros e não gostam de dar satisfações.

2. Os pais

  • Por vezes, forçam os filhos à sua imagem e semelhança;
  • Querem que completem as suas próprias ambições;
  • Usam a chantagem como meio de controlar os filhos (como cortar a mesada ou não deixar sair com os amigos).

O que é preciso saber

A adolescência é um período de vida recheado de experiências marcantes (boas e más), que podem levar a estados de espírito muito díspares. No entanto, a relação familiar é tanto mais fácil, quanto mais atentos e presentes os pais estiverem, até porque "têm grande influência no comportamento dos filhos e na definição da sua identidade futura, sobretudo por servirem de modelo de identificação", refere Júlia Machado. "Faça parte da vida do seu filho de forma consistente desde a infância, dando-lhe espaço para a comunicação. Se monitorizar na adolescência, faça-o de forma correta, saudável e respeitadora", aconselha.

Ler mais sobre

Adolescentes

Este artigo foi útil?

We appreciate the feedback.

Please include your email if you want us to follow up with you.

Especialidades em foco neste artigo

Revisão Científica

Dra. Júlia Machado

Psicologia
Hospital Lusíadas Porto
PT