Vantagens de Treinar Com um Personal Trainer

Principais Vantagens

A introdução deste artigo desvenda já, ainda que sem detalhe, os principais benefícios de treinar com um personal trainer. Porém, é importante ir mais longe e dar significado a essas mais-valias. A lista é vasta e, acredite, convincente. Tome nota:

• Exercício em segurança: Nem sempre pensamos neste tópico, mas é da mais alta relevância. O personal trainer irá garantir que usa os equipamentos do ginásio de forma segura e realiza os exercícios corretamente, evitando lesões;
• Limites testados: Com a presença deste profissional, e com o compromisso que resulta naturalmente do acompanhamento, será mais difícil desistir perante o aumento da dificuldade. Esta presença permite-lhe ir muito mais além do que acreditaria ser possível, alcançando, assim, os seus objetivos com maior facilidade;
• Treino completo: Não irá perder tempo com exercícios que, à partida, não lhe trazem grandes benefícios. O profissional dar-lhe-á um plano adequado ao seu corpo, necessidades e objetivos;
• Tempo de treino otimizado: Com um personal trainer não há tempos mortos. Se as máquinas ou materiais não se encontram disponíveis, haverá outros desafios físicos a superar, não prejudicando, desta forma, os preciosos minutos que irá dedicar ao seu treino;
• Metas realistas: Após a realização da avaliação inicial, o personal trainer define algumas metas, sempre realistas, evitando perdas de motivação e desistências a meio do plano de treinos. Os exercícios que irá realizar estarão sempre de acordo com as suas capacidades físicas;
• Personalização: Sendo cada pessoa um ser individual, os exercícios são, obviamente, adaptados às suas condições e particularidades físicas específicas. 

Para Quem Faz Sentido?

Os serviços de um personal trainer são, atualmente, recomendados a todas as pessoas, independentemente da idade. Destacam-se pela elaboração de um plano cuidado, feito por um profissional que tem como foco as características e necessidades de cada pessoa.

É, por tudo isso, altamente recomendado para quem:

• Pretende começar a praticar exercício;
• Tem um problema de saúde específico;
• Procura obter o máximo rendimento nos treinos;
• Não consegue encontrar motivação para treinar sozinho.

Quer começar a treinar em segurança? Na Lusíadas Sport, os nossos personal trainers acompanham-no desde a primeira avaliação até à conquista e manutenção dos seus resultados. Agende já a sua avaliação.

Texto redigido em colaboração com:

Vinícius Martins