Se sente que dorme mal, acorda cansado ou o seu parceiro diz-lhe que ressona ou que tem um sono muito agitado saiba que pode recorrer a uma Consulta de Medicina do Sono. Perceber a importância que o sono tem na nossa vida permite melhorar mais facilmente hábitos de sono insuficientes ou inadequados, bem como tratar perturbações concomitantes que contribuem diretamente para um mau dormir.

A Consulta do Sono destina-se a todos que sentem que dormem mal, seja por insónia, por síndrome de pernas inquietas, por trabalho por turnos, cansaço e/ou dores de cabeça ao acordar, por exemplo. Ou porque os parceiros/cuidadores identificam sinais de um mau dormir, como ressonar, parar de respirar enquanto dorme, sono muito agitado, sonambulismo, pesadelos, etc. Dormir em quantidade, em qualidade e na hora certa do dia permite ajudar a controlar ou mesmo fazer regredir algumas doenças crónicas. Um bom sono, juntamente com uma alimentação adequada e uma atividade física regular são imprescindíveis para uma boa saúde.

O sono do bebé e da criança é, na maioria das vezes, um desafio para as famílias. Quando um bebé ou uma criança se recusa a adormecer, chora na hora de dormir, tem movimentos anómalos durante o sono ou tem despertares demasiado frequentes, tem um impacto emocional muito grande no seio familiar e diminui a qualidade de vida de todos. A Consulta do Sono, tem por base o conhecimento dos padrões do sono infantil, mas também as especificidades próprias de cada família, procura implementar medidas para desenvolver o sentimento de segurança nos pais e nos filhos. Esta consulta pode ser realizada desde o nascimento e consoante a idade, poderá ter diferentes objetivos: iniciar bons hábitos de sono, regular ritmos, qualidade e duração do sono e diagnóstico diferencial com patologias do sono pediátricas.