Blog Lusíadas

Exercício Físico no Pós-parto: como e quando começar?

O pós-parto é um período de grandes mudanças físicas e de rotina. Embora seja comum falar-se sobre “voltar à forma”, a atividade física após o nascimento do bebé vai muito além da estética.

Trombofilia e gravidez: porque acontece?

O risco acrescido de tromboses deve ser acautelado nas mulheres grávidas.

Desporto na gravidez: é aconselhável praticar?

Praticar exercício físico durante a gravidez continua a levantar muitas dúvidas. Entre o receio das quedas, o cansaço ou o medo de fazer mal ao bebé, muitas mulheres acabam por evitar a atividade física. No entanto, a prática de desporto na gravidez pode trazer grandes benefícios para a saúde da mãe e do bebé, se for realizada de forma adequada e com acompanhamento.