Blog Lusíadas

Alimentação saudável para toda a família

A alimentação é um ato de sobrevivência, mas serve inúmeros propósitos. Além de ser indispensável à vida é um dos principais atos sociais e humanos. Como nem sempre fazemos as melhores escolhas, Diana e Silva, coordenadora da Unidade de Nutrição Clínica do Hospital Lusíadas Porto, propõe algumas regras básicas para a promoção de uma alimentação saudável.

De marmita na escola

Na casa ou na escola, a alimentação das crianças deve ser alvo de grande atenção e programada tendo em conta as preferências alimentares, os horários escolares, as atividades extracurriculares e a atividade física praticada.

As vantagens de praticar desporto em família

Aproveite os dias bons para sair de casa, praticar algum desporto e, acima de tudo, passar tempo de qualidade com a família.

12 dicas para um estilo de vida saudável

Para conseguir uma longa vida saudável, os primeiros anos são essenciais. Não há uma receita ideal, mas há algumas ideias-chave e a necessidade do envolvimento de toda a família.

Gastrite: sabe reconhecer os sintomas?

Não é grave ter dores de barriga ocasionalmente, mas é preciso estar atento a outros sintomas e procurar o médico se estes persistirem ou se agravarem.

Droga e álcool: como ajudar o seu filho

Por vezes, torna-se difícil aos pais demonstrarem aos filhos os riscos do seu consumo. Como podem abordar esta questão de uma forma saudável e construtiva?