Blog Lusíadas

Saúde em Dia: Recuperar os músculos e os movimentos depois da COVID-19

Um caso de superação, depois de duras sequelas da COVID-19. E a importância de não ignorar sintomas e adiar a reabilitação, sob pena de não voltar a ser quem era.

Exercícios de Kegel: o que são, para quem e quais as vantagens

Recomendados à generalidade da população, os exercícios de Kegel têm um papel central no tratamento da incontinência urinária e anal no âmbito de programas de reeducação pélvica.

Mãos dormentes: o que deve saber

Qualquer situação em que exista uma nova dormência que não seja passageira deve ser alvo de avaliação por parte de um médico.

Exercícios físicos acessíveis a maiores de 65 anos

Uma proposta para fazer exercício físico adaptado e no conforto de sua casa.

Quantos passos precisa de dar para ser ativo?

Ajustar a sua rotina para incluir um passeio diário permite-lhe lutar contra o sedentarismo e perder peso, de forma simples.

Tendinite: o que é e como identificar

Saiba como identificar a tendinite e o que fazer para prevenir o seu aparecimento. As explicações da Unidade de Medicina Física e de Reabilitação do Hospital Lusíadas Lisboa.