Blog Lusíadas

Como incentivar a atividade física na escola

Ficar de pé durante a chamada ou durante a apresentação de trabalhos de grupo são pequenos gestos promovidos pelos professores que podem trazer resultados positivos à prevenção da obesidade. O sedentarismo é um ponto crucial para inverter a proliferação da obesidade - não chega mudar a alimentação.

Crianças que dormem mal: o impacto no desenvolvimento

A fraca qualidade do sono pode ter consequências diretas no peso e no bem-estar das crianças e de jovens. Sandra Marques, especialista em Medicina Interna e Sonologista Europeia do Hospital Lusíadas Alfragide, esclarece qual a relação entre um sono descansado e uma vida saudável.

Como a força de vontade derrotou o excesso de peso

Aos 6 anos, Joana não resistia aos doces. Comia-os todos os dias e o resultado passou a notar-se na balança. Agora, aos 11 anos, Joana só come chocolates uma vez por semana e não dispensa a zumba, o seu desporto favorito. O que mudou? A família e Joana embarcaram num processo para derrotar o excesso de peso. E conseguiram.

Os brinquedos influenciam o futuro das crianças?

“Bebés” cor-de-rosa e construções azuis. Podem os brinquedos moldar a forma como as crianças olham o mundo? Pode considerar que sim e deve de defende-se a liberdade de escolha, sem preconceitos. Mas deixa um alerta aos pais: mais importante do que um brinquedo, é o uso que se faz dele.

Qual o desporto certo para o seu filho? Só ele sabe

O ténis pode ajudar as crianças tímidas e a ginástica ajustar-se às mais confiantes. Ou não. Só há uma regra a respeitar na escolha do desporto certo para o seu filho: deixá-lo escolher.

Depressão infantil: como identificar

Saiba mais sobre a depressão infantil e a que sinais estar atento.