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Falar de sexualidade com os filhos continua a ser um desafio para muitas famílias. No entanto, abordar este tema de forma aberta, gradual e adequada à idade é essencial para promover relações saudáveis, prevenir riscos e ajudar os jovens a crescerem com informação, respeito e confiança.

Desporto na gravidez: é aconselhável praticar?

Praticar exercício físico durante a gravidez continua a levantar muitas dúvidas. Entre o receio das quedas, o cansaço ou o medo de fazer mal ao bebé, muitas mulheres acabam por evitar a atividade física. No entanto, a prática de desporto na gravidez pode trazer grandes benefícios para a saúde da mãe e do bebé, se for realizada de forma adequada e com acompanhamento.

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