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Leite e derivados 3 vezes por dia
Os estudos comprovam que consumir três porções de leite derivados por dia é uma decisão acertada na prevenção de várias doenças e na manutenção de uma dieta alimentar enriquecida.
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Desporto na terceira idade: as melhores modalidades
A prática de atividade física previne o surgimento de doenças nos idosos e contribui para a manutenção do seu bem estar. Mesmo que ao longo da vida nunca tenha subido a uma árvore, diversos estudos comprovam o que o senso comum já pressentia: nunca é tarde para se começar a mexer.
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Receita secreta para uma família saudável
O desporto pode ser o elemento unificador de uma família. Basta que se tenha vontade de se ser saudável e feliz.
Defenda-se da gripe e das constipações
Bons hábitos alimentares, uma hidratação adequada e vestuário adequado à temperatura ambiente podem dar uma grande ajuda na prevenção da gripe e das constipações.
O desporto pode ajudar o seu filho na escola?
Do campo de treinos para a sala de aulas, as vantagens de praticar regularmente desporto chegam também ao desempenho escolar. Melhor raciocínio matemático, menos stresse, concentração redobrada e mais disciplina são alguns dos benefícios identificados pelos especialistas.
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Como prevenir a pré-diabetes na adolescência
A pré-diabetes é o primeiro passo para a diabetes tipo 2, mais comum entre adultos de meia-idade e com excesso de peso, mas em crescimento exponencial na faixa etária pediátrica.