Blog Lusíadas

Refeições de verão: o que deve comer (e o que evitar)

A Unidade de Nutrição Clínica do Hospital Lusíadas Lisboa explica que alimentos se podem - e devem! - comer no verão e aqueles que se devem evitar nos meses mais quentes.

Queijo: os tipos a preferir e a evitar

Nem todos os queijos são iguais, mas como os distinguir? A nutricionista Joana Bernardo, do Hospital Lusíadas Lisboa, aponta as diferenças e ajuda-o a escolher o queijo mais adequado às suas necessidades nutricionais.

Que cereais devo comer ao pequeno-almoço?

A prateleira dos cereais pode ser um quebra-cabeças quando se quer comprar uma opção saborosa e saudável. É para responder às suas dúvidas que a nutricionista Ana Rita Lopes, coordenadora da Unidade de Nutrição Clínica do Hospital Lusíadas Lisboa, escreveu este artigo sobre o que deve ter em conta ao comparar os cereais do pequeno-almoço.

6 dietas da moda: o que deve mesmo saber

Não são apenas as roupas que seguem tendências, as receitas para emagrecer também. Mas em que consistem as dietas da moda, como a Paleo ou a Detox? A Unidade de Nutrição Clínica do Hospital Lusíadas Lisboa, responde.

Amêndoa e chocolate: as tentações da Páscoa

Conheça as maiores vantagens dos dois ingredientes mais usados nos doces portugueses - o chocolate e a amêndoa - qualquer que seja a época festiva.

Evite os excessos alimentares na Páscoa

A Páscoa é dos momentos festivos mais propícios para cometer excessos alimentares e perder a linha que tanto lhe custou a manter. Se não resiste a gastronomia ou doçaria típica da época ou tende a procurar o prazer nos doces e outras propostas calóricas, saiba que existem estratégias simples para viver esta data de forma saudável.