Blog Lusíadas

Depressão infantil: como identificar

Saiba mais sobre a depressão infantil e a que sinais estar atento.

Qual o desporto certo para o seu filho? Só ele sabe

O ténis pode ajudar as crianças tímidas e a ginástica ajustar-se às mais confiantes. Ou não. Só há uma regra a respeitar na escolha do desporto certo para o seu filho: deixá-lo escolher.

11 estratégias para o seu filho comer legumes

Quantas vezes já ouviu dos seus filhos: “Não gosto de brócolos” ou “Não gosto de cenoura”? Para o ajudar, a Unidade de Nutrição Clínica do Hospital Lusíadas Lisboa, explica o que pode fazer para os convencer do contrário.

7 estratégias para incentivar as crianças a cozinhar

Cozinhar com a ajuda dos seus filhos é importante para os incentivar a experimentar novos sabores e a ganhar hábitos de alimentação saudáveis. Porque o difícil é mesmo começar, leve-os para a cozinha com estas estratégias irresistíveis.

Como saber se o seu filho tem excesso de peso?

Estão em fase de crescimento e, por isso mesmo, o excesso de peso nas crianças passa muitas vezes despercebido aos pais. No entanto, diagnosticar atempadamente um peso acima do ideal é um trunfo contra futuros problemas de saúde.

Como a força de vontade derrotou o excesso de peso

Aos 6 anos, Joana não resistia aos doces. Comia-os todos os dias e o resultado passou a notar-se na balança. Agora, aos 11 anos, Joana só come chocolates uma vez por semana e não dispensa a zumba, o seu desporto favorito. O que mudou? A família e Joana embarcaram num processo para derrotar o excesso de peso. E conseguiram.