Blog Lusíadas

Lanches Escolares Saudáveis: Ideias Práticas e Nutritivas.

A hora do lanche é um dos momentos mais esperados do dia, mas também um dos mais desafiantes para os pais. A grande questão é: como garantir que o lanche que vai na mochila é nutritivo, seguro e adaptado à idade da criança?

CTG na Gravidez: Tudo O Que Precisa de Saber

Foi-lhe prescrita uma cardiotocografia (CTG)? Este exame tem vindo a ganhar popularidade nos últimos anos como uma ferramenta importante no acompanhamento da gravidez, especialmente nas fases mais avançadas da gestação.

Diabetes Tipo 2: Dicas Para Uma Dieta Equilibrada

A diabetes tipo 2 é uma doença crónica comum, caracterizada pela resistência à ação da insulina ou pela produção insuficiente desta hormona.

Teff: O Que É e Quais os Benefícios deste Cereal

O Teff é um cereal ainda desconhecido por muitos, mas considerado essencial por outros. Descubra neste artigo o que torna este alimento tão interessante, os seus principais benefícios para a saúde e como pode integrá-lo facilmente na sua alimentação diária.

Como Dormem os Portugueses? Um Cenário Preocupante.

Dormir bem é essencial para a saúde física, mental e emocional. No entanto, em Portugal, os números mostram que o sono está longe de ser uma prioridade, o que afeta diretamente a qualidade de vida da população.

Tétano: O Que É, Sintomas e Importância da Vacinação

Quando escutamos a palavra “tétano”, rapidamente viajamos até um passado longínquo, de infância ou primeiros anos de adolescência. No entanto, falamos de uma doença que ainda está presente no nosso dia a dia e que exige, como qualquer outra, cuidados.