Blog Lusíadas

Devemos evitar beber leite de vaca?

As dúvidas em relação às vantagens da ingestão de leite de vaca surgem frequentemente. Há quem destaque os seus malefícios, enquanto alguns especialistas consideram o seu consumo necessário.

Os produtos light fazem perder peso?

A nutricionista Diana e Silva, coordenadora da Unidade de Nutrição Clínica do Hospital Lusíadas Porto, alerta para os erros que se cometem quando se quer perder peso a qualquer custo.

Alimentação Durante a Amamentação: Tudo o Que Precisa de Saber

A amamentação é uma fase importante para a mãe e para o bebé. Mas o que tem de especial também pode ter de desafiante. É natural sentir alguma ansiedade em garantir que o bebé recebe os nutrientes de que precisa para crescer de forma saudável e que, por isso, surjam dúvidas sobre a alimentação durante este período.

Há alimentos que viciam?

Existe uma razão simples para não resistir a um gelado ou a um chocolate: são alimentos que criam dependência. A nutricionista Alina Fernandes, do Hospital Lusíadas Porto, explica porquê.

Estratégias para emagrecer no pós-parto

Há regras simples que pode seguir depois do parto se quer emagrecer. A Unidade de Nutrição Clínica do Hospital Lusíadas Lisboa, ajuda-a apresentando-lhe algumas estratégias.

Água com limão emagrece?

A água com limão funciona como desintoxicante, auxiliando o organismo na libertação das toxinas acumuladas durante a noite. Mas atenção aos exageros.