Festivais de verão: divirta-se com saúde
Por norma, lembramo-nos do lado positivo dos festivais de verão: da música, dos amigos e daquelas noites quentes. Mas por vezes o calor pode tornar-se impiedoso, a bebida na mão só acentuar os sintomas de desidratação e, com tudo isso, nem desfrutar da música. Assim, para que esse não seja o desfecho de um evento que tanto esperou, Bruno Matos, enfermeiro diretor do Hospital Lusíadas Lisboa, aponta dicas para que tenha apenas noites memoráveis. A experiência de terreno está lá – o enfermeiro Bruno Matos foi um dos coordenadores da equipa da Lusíadas Saúde que assegurou o Serviço Médico do Rock in Rio Lisboa em 2010, 2016 e 2018. “Para nós, profissionais de saúde, é sempre uma experiência diferente poder atuar num contexto que não é aquele a que estamos habituados. Estamos habituamos a trabalhar em contexto hospitalar e poder prestar este tipo de cuidados em eventos desta dimensão, num ambiente muito diferente, é um desafio. Faz-nos ser mais criativos”, conta Bruno Matos.
Os incidentes mais comuns nos festivais de verão
1. Alergias
O que fazer?
Não se esqueça da medicação. “No caso das alergias, normalmente as pessoas já têm antecedentes deste foro. E em algumas situações deviam ter feito a medicação, mas por coincidência naquele dia [do evento] não o fizeram, esqueceram-se, o que as predispõe bastante [para episódios]. Porque há sol, há calor e portanto aquele ambiente [de festival] é mais propício a este tipo de ocorrências”, explica Bruno Matos.
2. Lesões osteoarticulares
Porquê?
O evento decorre no Parque da Bela Vista, e o piso, apesar dos cuidados da equipa de produção, é algo acidentado. É conveniente que utilizem calçado confortável, partilha Bruno Matos.
3. Desidratação/insolação
O que fazer?
Prefira as sombras, beba água e coloque protetor solar quando estiver nos recintos dos festivais de verão. Além da desidratação, quem vai a um festival de verão pode sofrer de insolação. A prevenção passa por proteger-se do sol e escolher as sombras. “É a medida mais eficaz”, sintetiza Bruno Matos, acrescentando que não se deve esquecer do protetor solar. “De facto, no Rock in Rio notámos que as pessoas não tinham protetor solar e conseguimos disponibilizar no local”, diz o enfermeiro.
Dica útil
Hidrate-se apenas com água. As cervejas e as bebidas açucaradas não são bons aliados se quer combater o calor e estar hidratado. No caso do álcool, trata-se até de um falso amigo porque, na realidade, este acelera a desidratação: “Uma das consequências da ingestão em excesso de álcool é a desidratação, daí as dores de cabeça [depois de se consumir muito álcool]. No caso dos festivais, em que todos os dias há temperaturas elevadas, as pessoas acabam por suar mais e acaba por haver aqui uma série de fatores que vão concorrer para o mesmo: perigo de desidratação”, alerta Bruno Matos.
Sinais de alerta
I. Desidratação: “Os mais evidentes são a sede e também a existência de dores de cabeça. Sendo que a sede é aquele sinal que surge mais precocemente. A sede, a boca seca surgem quando estamos a ficar desidratados”, assinala Bruno Matos.
II. Insolação: “Os sinais são dores de cabeça e também ter a pele vermelha, quente e a própria queimadura solar, além daqueles que se verificam nos casos de desidratação”, acrescenta Bruno Matos.
4. Intoxicações alcoólicas
O que fazer?
Conheça o seu limite. “Foi algo para o qual estávamos preparados porque pelo ambiente de festa e pelas idades das pessoas, estes excessos acontecem. O que recomendamos é que as pessoas tenham presente qual é o seu limite em termos de ingestão até porque dada a temperatura ambiente no evento, o risco de a pessoa não se hidratar devidamente leva a que o risco de intoxicação seja muito maior”, conta Bruno Matos. Se encontrar alguém com sinais de intoxicação por álcool, peça auxílio aos profissionais de saúde do evento o mais precocemente possível.