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Afinal beber muita água é perigoso ou não?

A água é um nutriente essencial para o ser humano, uma vez que todos os processos metabólicos ocorrem em meio aquoso. Mas existe a crença de que ingerir água em quantidades excessivas pode levar a situações perigosas. Será um facto ou um mito?

Doces: dicas para conseguir resistir-lhes

A Unidade de Nutrição Clínica do Hospital Lusíadas Lisboa revela-lhe várias estratégias que pode usar para resistir sempre que passar junto da pastelaria. Por exemplo, sabe que muitas vezes confundimos fome com sede?

Formas de beber água se não gosta de beber água

É sabido que devemos beber pelo menos 1,5 L de água por dia. Mas, e se não gostamos de beber água? Como podemos resolver este dilema, sobretudo nos meses mais quentes? É para o ajudar que a Unidade de Nutrição Clínica do Hospital Lusíadas Lisboa revela neste artigo várias alternativas saudáveis para não deixar de beber água.

Refeições de verão: o que deve comer (e o que evitar)

A Unidade de Nutrição Clínica do Hospital Lusíadas Lisboa explica que alimentos se podem - e devem! - comer no verão e aqueles que se devem evitar nos meses mais quentes.

Queijo: os tipos a preferir e a evitar

Nem todos os queijos são iguais, mas como os distinguir? A nutricionista Joana Bernardo, do Hospital Lusíadas Lisboa, aponta as diferenças e ajuda-o a escolher o queijo mais adequado às suas necessidades nutricionais.

Que cereais devo comer ao pequeno-almoço?

A prateleira dos cereais pode ser um quebra-cabeças quando se quer comprar uma opção saborosa e saudável. É para responder às suas dúvidas que a nutricionista Ana Rita Lopes, coordenadora da Unidade de Nutrição Clínica do Hospital Lusíadas Lisboa, escreveu este artigo sobre o que deve ter em conta ao comparar os cereais do pequeno-almoço.