Blog Lusíadas

Nutrição em Foco - Mitos e Verdades associados à perda de peso

A preocupação com a imagem corporal é muito comum e, por isso, surgem várias “dietas da moda” e novas tendências alimentares que se apresentam como soluções rápidas para emagrecer, mas que nem sempre têm evidência científica.

A importância da Nutrição na Doença Renal Crónica

Esta doença consiste numa lesão que leva a uma perda gradual e irreversível da função renal. Um estado nutricional adequado é fundamental no tratamento.

Ómega-3: um aliado para a saúde do coração, do cérebro e da visão

Estes nutrientes têm um papel importante em vários sistemas do organismo, estando associados à saúde cardiovascular, cerebral e visual. Por isso, o seu consumo adequado é fundamental em todas as fases da vida, desde a infância até ao envelhecimento.

7 Nutrientes-chave Para a Saúde dos Ossos

Os ossos sustentam o corpo, protegem os órgãos e permitem o movimento ao longo da vida. No entanto, muitas vezes só pensamos na saúde óssea quando surgem dores, fraturas ou limitações de mobilidade.

Creatina: O Que É e Quais os Benefícios

Se pratica exercício físico ou tem interesse por nutrição e suplementação, é muito provável que já tenha ouvido falar da creatina. Atualmente, este suplemento tem ganho crescente destaque no contexto da nutrição desportiva e, nas redes sociais, multiplicam-se os conteúdos que destacam os seus benefícios. Mas será que merece toda a atenção que recebe?

Diabulimia: sabe o que é?

A sensação de perda de controlo, associada às exigências relacionadas com a diabetes, pode levar à necessidade do indivíduo controlar o seu peso e a sua imagem corporal.