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Dietas: 7 truques para não desistir

Se deixou de resistir à tentação de comer um bolo a meio da tarde, é sinal de que precisa de recuperar a determinação que o levou a fazer dieta. Descubra como continuar a perseguir e a manter o peso ideal, com a ajuda da nutricionista Alina Fernandes, do Hospital Lusíadas Porto.

Conheça as melhores leguminosas

Joana Bernardo, da Unidade de Nutrição Clínica do Hospital Lusíadas Lisboa, fala-nos das leguminosas. Da soja ao tremoço, a nutricionista explica quais as vantagens de as usar no dia a dia.

Check-up: não adie (mais) o seu

Fazer um Check-up regularmente pode ajudar a prevenir doenças ou até a diagnosticar precocemente alguma condição, em alguns casos. Com um check-up ficará a saber o máximo possível sobre o estado geral da sua saúde. E todos os adultos saudáveis devem fazer exames de rotina anuais.

Já fortaleceu o seu sistema imunitário hoje?

Apesar de o nosso sistema imunitário nos proteger de infeções virais, precisamos da ajuda dos alimentos para aumentar a capacidade de combater vírus como o da gripe.

Rir faz mesmo bem à sua saúde

Todos sabemos que, quando rimos, sentimo-nos melhor. Diversas pesquisas científicas já validaram esta verdade milenar: o riso reforça o nosso sistema imunitário e melhora a saúde.

5 doenças oftalmológicas que deve conhecer para tratar

As doenças oftalmológicas aparecem em qualquer idade e podem ainda surgir na sequência de doenças sistémicas. Nuno Gomes, coordenador da Unidade de Oftalmologia do Hospital Lusíadas Porto fala-nos sobre as mais frequentes.