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Bater recordes em 4 passos
Primeiro surge a ideia, depois o intenso trabalho, a equipa de especialistas…e um intenso trabalho. Só depois vem a glória.
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Vantagens de praticar desporto para a mulher
Para se sentir em forma, não precisa correr às 6 da manhã e abdicar de tudo o que lhe dá prazer. Consulte este guia que preparámos e fique a conhecer os benefícios mais evidentes do exercício físico e as práticas mais adequadas. Saiba o que comer antes e depois e ainda como prevenir lesões. Está tudo aqui, para que possa sair daí e começar uma vida muito mais feliz.
Leite e derivados 3 vezes por dia
Os estudos comprovam que consumir três porções de leite derivados por dia é uma decisão acertada na prevenção de várias doenças e na manutenção de uma dieta alimentar enriquecida.
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Desporto na terceira idade: as melhores modalidades
A prática de atividade física previne o surgimento de doenças nos idosos e contribui para a manutenção do seu bem estar. Mesmo que ao longo da vida nunca tenha subido a uma árvore, diversos estudos comprovam o que o senso comum já pressentia: nunca é tarde para se começar a mexer.
Receita secreta para uma família saudável
O desporto pode ser o elemento unificador de uma família. Basta que se tenha vontade de se ser saudável e feliz.