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Paralisia do Sono: O Que É e Porque Acontece

Acordar durante a noite ou após uma sesta e perceber que o corpo não se mexe é, geralmente, uma circunstância que causa sobressalto. Embora possa provocar medo, a paralisia do sono é geralmente inofensiva e passageira. Estima-se que cerca de 8% da população já tenha experienciado ou venha a experienciar um destes episódios ao longo da vida. Leia o artigo completo para descobrir mais sobre a paralisia do sono, por que acontece e como a evitar.

Quais os Exercícios Que Queimam Mais Calorias?

Ter um estilo de vida ativo é essencial. O exercício físico ajuda a fortalecer o corpo, a reduzir o stress e a prevenir doenças, sendo também uma ferramenta importante para a perda de peso saudável. Nesse contexto, fala-se muito em calorias e nos exercícios que “queimam mais”. Neste artigo, explicamos porquê e quais os exercícios com maior gasto energético.

Gripe B: O Que É, Como Se Transmite e Quando Deve Procurar Ajuda

Com a chegada do outono e do inverno, o vírus da gripe volta a circular com maior intensidade. Mas sabia que existem diferentes tipos? Embora falemos genericamente em “gripe”, há diferenças entre eles, não apenas na estirpe viral que causa a infeção, mas também em aspetos como os sintomas. Neste artigo, exploramos as características específicas da gripe B e o que a distingue da gripe A.

Metapneumovírus Humano (hMPV): O Que É, Sintomas e Como se Transmite

Nos últimos anos, o metapneumovírus humano (hMPV) tem recebido maior atenção devido a surtos de infeções respiratórias em várias partes do mundo. Foi identificado pela primeira vez em 2001, nos Países Baixos, mas estudos revelam que já circulava entre humanos há várias décadas. Neste artigo, explicamos o que caracteriza este vírus, quais os sintomas mais comuns, qual o tratamento e como prevenir o contágio.

Depressão: Mitos e Verdades

A Depressão é uma doença frequente, considerada como um problema de saúde urgente pela Organização Mundial da Saúde (OMS), pelo impacto funcional, social e económico para os doentes e os seus cuidadores. Leia o artigo completo e compreenda melhor alguns mitos e verdades sobre a Depressão.

Alimentos Processados e Ultraprocessados: Diferenças e Riscos Para a Saúde

À primeira vista, pode parecer difícil distinguir alimentos processados de ultraprocessados. No entanto, e porque se trata de um assunto relevante para a saúde, importa conhecer as principais diferenças, saber identificá-los nas idas ao supermercado e, sobretudo, compreender quais os riscos do seu consumo excessivo. Leia o artigo completo para encontrar resposta a estas questões.