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Hidratação no desporto: proteja os jovens atletas

A prática desportiva é essencial para uma vida saudável das crianças e para o combate à obesidade infantil. No entanto, assegure-se de que os seus pequenos atletas têm sempre uma hidratação adequada. Saiba porquê.

De onde vêm os alimentos que eu como?

Explicar a origem dos alimentos aos seus filhos é fundamental para criar hábitos alimentares saudáveis. Alimentar-se adequadamente – e com moderação – passa por reconhecer exatamente o que está no prato. Saiba qual a melhor forma de os ensinar, refeição a refeição.

Alimentação para doentes com patologia cardiovascular

Ter uma alimentação saudável é muito importante, especialmente para as pessoas com patologia cardíaca. Conheça algumas estratégias para a tornar também mais saborosa.

Factos e mitos sobre a melancia

A melancia é um dos frutos mais característicos do verão, sendo bastante apreciada pelo seu sabor doce e refrescante. Contudo, além de um paladar agradável, existem muito mais benefícios associados ao seu consumo.

Use as férias para melhorar os hábitos alimentares

As férias são uma oportunidade de ouro para estimular hábitos alimentares saudáveis nos seus filhos. Conheça algumas estratégias que podem transformar-se em rotinas diárias que se vão manter durante… o resto da vida.

Tapioca: o que deve saber

Vem do Brasil, está na moda e muitos são os benefícios que lhe são apontados, mas será que a tapioca é opção mais saudável? Tire dúvidas e aprenda uma receita de tapioca.