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Menopausa: o que muda e como cuidar da sua saúde

A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, acompanhada por alterações que podem influenciar o sono, o bem-estar emocional e a saúde óssea, cardiovascular e metabólica. Conhecer os principais sinais e adotar os cuidados adequados ajuda a viver esta transição de forma mais informada.

Osteoporose: estratégias para prevenir

Evitar esta doença depende, em grande parte, da adoção de um estilo de vida adequado. As medidas aplicam-se a todas as pessoas e nunca é cedo para começar. Siga as indicações de António Vilar, especialista em Reumatologia e médico nos consultórios privados do Hospital Lusíadas Lisboa.

7 conselhos para atenuar os efeitos da menopausa

Um estilo de vida adequado pode atenuar os incómodos da menopausa. Saiba que novos hábitos deve adquirir para permancer saudável e plena de energia.

Quais são os sintomas da menopausa?

A mulher passa cerca de metade a dois terços da sua vida na menopausa, uma vez que esta surge entre os 45 e os 55 anos. A ginecologista Marta Marum Azevedo ajuda a identificar os seus sintomas mais comuns e formas de tratamento.

Menopausa: como lidar com os afrontamentos

Desde a terapia hormonal de substituição até a mudanças na alimentação há várias estratégias que as mulheres podem seguir para lidar com a menopausa.

Rejuvenescimento da vulva e da vagina

A vagina e a vulva também envelhecem. A boa notícia é que a medicina permite hoje combater os sinais do tempo em qualquer área do corpo coberta por pele — e a zona íntima da mulher não é exceção. Paula Ramôa, especialista em Ginecologia e Obstetrícia, explica o que está em causa e quais as vantagens dos tratamentos de rejuvenescimento vulvar e vaginal, disponíveis no norte do país com recurso a tecnologia laser, no Hospital Lusíadas Porto.