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COVID-19: cuidados a ter quando vai às compras
A pandemia ainda não acabou. Como tal, deverá manter algumas medidas, tanto na ida ao supermercado como em casa, para minimizar o risco de infeção para si e para os outros.
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Açaí: propriedades nutricionais
Rico em minerais como cálcio, ferro, potássio e magnésio, o açaí é também uma fonte de vitaminas A, B6, C e E. Conheça melhor este fruto da moda.
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Há alimentos que podem acelerar o metabolismo?
Há alimentos que necessitam de um maior dispêndio energético para serem digeridos – estes são considerados alimentos termogénicos. Saiba quais são.
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O que o amor (e a sua falta) faz ao corpo
Os antropólogos ainda não encontraram uma sociedade que não tenha amor. Apesar de ser um mistério o motivo porque nos apaixonamos por alguém, os cientistas já conhecem o cocktail de químicos que coloca os apaixonados num lugar de exceção e explica porque é que o amor pode ser um vício e até partir corações.
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Chufa: conheça este superalimento
A chufa é um tubérculo com um sabor adocicado, semelhante ao da avelã, com alto teor de fibra, proteína e açúcares naturais, sendo considerado um superalimento. Saiba porquê.
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Mercúrio no peixe: um motivo de preocupação?
Todo o pescado contém alguma quantidade de metilmercúrio. Contudo, os níveis que ingerimos não são, de acordo com evidência científica, nocivos para a nossa saúde. Perceba porquê.
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Quantos passos precisa de dar para ser ativo?
Ajustar a sua rotina para incluir um passeio diário permite-lhe lutar contra o sedentarismo e perder peso, de forma simples.
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Alimentação na diabetes gestacional
Que alimentos se devem preferir e quais se devem evitar em caso de diabetes gestacional? E quais os cuidados a ter? Conheça as recomendações de Luísa Raimundo, coordenadora da Unidade de Endocrinologia do Hospital Lusíadas Lisboa, e de Joana Bernardo, nutricionista do Hospital Lusíadas Lisboa e da Clínica Lusíadas Almada.
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Ténis: como escolher e que cuidados deve ter
Mesmo não sendo o Cristiano Ronaldo, é importante que os ténis sejam adequados ao seu pé e à modalidade que vai praticar. Uma má escolha pode dar origem a problemas que vão das bolhas às fraturas.
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Como tomar, quais os benefícios e o que pode anular o seu efeito contracetivo. Saiba mais sobre o uso da pílula, com a ajuda da ginecologista Elsa Milheiras, do Hospital Lusíadas Amadora.