Blog Lusíadas

Saúde em Dia: A importância do sono para a saúde física e mental

Ana Farinha tinha excesso de peso, dormia mal e sentia-se sempre cansada. Depois de frequentar a consulta do sono, viu o seu bem-estar melhorar. 

Diz-me como dormes...

Mudamos de posição várias vezes durante a noite mas todos temos uma posição preferida para dormir – e essa opção pode influenciar a qualidade do nosso sono. Saiba como.

Sono, um bem muito precioso

Dormir mal está associado a várias doenças e há uma relação entre a falta de sono e acidentes graves. Neste artigo, Sandra Marques, especialista em Medicina Interna do Hospital Lusíadas Monsanto e em Medicina do Sono pela Sociedade Europeia de Medicina do Sono, explica a importância vital do sono.

Consulta do Sono: como, quando e porquê?

A Consulta do Sono promove o tratamento das diferentes perturbações do sono. Mas quando deve recorrer a esta consulta? Sandra Marques, especialista de Medicina Interna do Hospital Lusíadas Monsanto, explica.

As pessoas mais velhas precisam de dormir menos?

Vários dados clínicos indicam que depois dos 65 anos as pessoas dormem menos horas e têm um sono mais leve. Mas isto pode traduzir-se em maior fadiga durante o dia.

Crianças que dormem mal: o impacto no desenvolvimento

A fraca qualidade do sono pode ter consequências diretas no peso e no bem-estar das crianças e de jovens. Sandra Marques, especialista em Medicina Interna e Sonologista Europeia do Hospital Lusíadas Monsanto, esclarece qual a relação entre um sono descansado e uma vida saudável.