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Jet Lag: porque acontece e o que faz ao seu corpo

O jet lag é um fenómeno que ocorre quando se viaja para destinos com algumas horas de diferença e que provoca queixas relativas ao sono, mas não só.

Saúde em Dia: A importância do sono para a saúde física e mental

Ana Farinha tinha excesso de peso, dormia mal e sentia-se sempre cansada. Depois de frequentar a consulta do sono, viu o seu bem-estar melhorar. 

Diz-me como dormes...

Mudamos de posição várias vezes durante a noite mas todos temos uma posição preferida para dormir – e essa opção pode influenciar a qualidade do nosso sono. Saiba como.

Sono, um bem muito precioso

Dormir mal está associado a várias doenças e há uma relação entre a falta de sono e acidentes graves. Neste artigo, Sandra Marques, especialista em Medicina Interna do Hospital Lusíadas Monsanto e em Medicina do Sono pela Sociedade Europeia de Medicina do Sono, explica a importância vital do sono.

Consulta do Sono: como, quando e porquê?

A Consulta do Sono promove o tratamento das diferentes perturbações do sono. Mas quando deve recorrer a esta consulta? Sandra Marques, especialista de Medicina Interna do Hospital Lusíadas Alfragide, explica.

As pessoas mais velhas precisam de dormir menos?

Vários dados clínicos indicam que depois dos 65 anos as pessoas dormem menos horas e têm um sono mais leve. Mas isto pode traduzir-se em maior fadiga durante o dia.