Blog Lusíadas

6 estratégias para ter uma alimentação mais sustentável

Os dados atuais sobre a fome demonstram que é necessário assegurar uma alimentação sustentável e saudável para todos.

Como devemos utilizar as ervas aromáticas?

As ervas aromáticas são um excelente substituto do sal e têm a capacidade de atribuir sabor aos pratos.

Porque é importante a literacia em saúde

Um baixo nível de literacia em saúde é considerado um fator de risco para doenças como a obesidade, a diabetes, as doenças cardiovasculares e o cancro.

7 ideias para um lanche saudável

É importante fazer um lanche saudável, a meio da manhã e a meio da tarde, para garantir uma boa alimentação e até ter algum controlo sobre o peso.

O que comer depois do exercício?

Saiba o que deve o seu filho comer antes, durante e depois de fazer uma atividade desportiva, para tirar o melhor partido do exercício e da alimentação.

De marmita na escola

Na casa ou na escola, a alimentação das crianças deve ser alvo de grande atenção e programada tendo em conta as preferências alimentares, os horários escolares, as atividades extracurriculares e a atividade física praticada.