Blog Lusíadas

Use as férias para melhorar os hábitos alimentares

As férias são uma oportunidade de ouro para estimular hábitos alimentares saudáveis nos seus filhos. Conheça algumas estratégias que podem transformar-se em rotinas diárias que se vão manter durante… o resto da vida.

Manteiga de amendoim: prós e contras

A manteiga de amendoim é um produto alimentar preparado a partir da moagem do amendoim torrado seco, que resulta num creme de barrar natural. Contudo, existem no mercado versões que deverão ser evitadas, uma vez que contêm sal, açúcares adicionados e gorduras hidrogenadas.

Factos e mitos sobre a melancia

A melancia é um dos frutos mais característicos do verão, sendo bastante apreciada pelo seu sabor doce e refrescante. Contudo, além de um paladar agradável, existem muito mais benefícios associados ao seu consumo.

Os abdominais fazem perder a barriga?

Centrais no repertório do exercício físico, os abdominais são importantes para desenvolver a musculatura do corpo. Mas para perder a barriga é necessário uma abordagem mais completa.

Corrimento vaginal: o que deve saber

O corrimento vaginal transparente ou esbranquiçado, sem cheiro, que surge sem outros sintomas e mais acentuado a meio do ciclo menstrual, é característico das mulheres em fase reprodutiva. Mas qualquer alteração das características deste fluxo deve ser tida em conta e motivar uma consulta.

Fui picado por um peixe-aranha: o que devo fazer?

Se tiver sido picado por um peixe-aranha não recorra a analgésicos em spray e coloque o pé em água quente. Se tiver náuseas e vómitos, vá às urgências.